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programmes et ateliers

Des ateliers adaptés à vos objectifs

Atelier Electrostimulation

Dokkan- coaching & electro-stimulation

La séance d’électrostimulation dure 30 minutes, elle est encadrée par un coach sportif, l’objectif est de travailler les zones musculaires qui intéressent le pratiquant. L’intensité de la séance est entièrement personnalisée. Convient aux personnes qui souhaitent perdre du poids, se tonifier, améliorer la force, et prévenir des blessures.

Nous préconisons en fonction de vos objectifs :

  • En complément d’une activité sportive: 1 à 2 fois par mois
  • Pour un entretien: 1 fois par semaine
  • Pour un entraînement sportif, une préparation, un accompagnement dans la perte de poids: 2 fois par semaine pendant 1 à 3 mois selon objectif à atteindre.
  • Perte d’énergie, surpoids, récupération sportive : 3 fois par semaine en position statique  pendant 4 semaines.
Dokkan: Aleliers EKKAR

Atelier Ekkar

La séance d’EKKAR dure 30 minutes, elle est encadrée par un coach spécialisé dans le mouvement, l’objectif est de réaliser une séance en déséquilibre volontaire, pour activer les muscles posturaux et profonds. Convient aux personnes qui souhaitent corriger un déséquilibre ou améliorer sa posture.

Chaque mouvement effectué amplifie la contraction musculaire et déclenche un gainage maximal.

  • Liberté totale des trajectoires
  • Perfectionnement schéma neuromusculaire
  • Perfectionnement du geste de résistance
  • Augmentation de la stabilité
  • Renforcement de l’ensemble de la chaine posturale
  • équilibre

Atelier PowerPlate

La séance de Powerplate dure 30 minutes, elle est encadrée par un coach sportif, l’objectif est de réaliser une séance de renforcement musculaire, par réflexe myotatique le plateau vibrant va activer les muscles superficiels. Convient aux personnes qui souhaitent sculpter leurs silhouettes.

Nous préconisons en fonction de vos objectifs :

  • En complément d’une activité sportive: 1 fois par semaine
  • Pour un entretien: 1 à 2 fois par semaine
  • Pour un entraînement sportif, une préparation, un accompagnement dans la perte de poids: 2 à 3 fois par semaine pendant 1 à 3 mois selon votre objectif à atteindre.

Dokkan: Atelier Power-Plate

 

Associez Ateliers et Soins pour une efficacité maximum

Dokkan: Laurence Soins EstheCryo

 

Soins EstheCryo

L'EstheCRYO est l’alliance de 4 techniques.

Après un bilan esthétique votre spécialiste vous proposera un programme de soin minceur personnalisé pour atteindre vos objectifs.

  • La Cryolipolyse par aspiration, crée l’apoptose des cellules graisseuses par le froid.
  • La Lipocavitation par ultrasons focalisés pour détruire les graisses profondes.
  • La Radiofréquence pour lisser la peau d’orange, éliminer la cellulite et raffermir la peau.
  • Le Lipolaser est un laser froid qui draine la cellulite et diminue la rétention d'eau.